Stres – towarzyszy nam bardzo często, a dla niektórych jest wręcz codziennością! Niestety ze stresu nigdy nie wynika nic dobrego. Obecnie wielu ludzi zmaga się z przewlekłym stresem i niepokojem, chociażby z powodu pandemii COVID-19. Należy jednak wiedzieć, że to przekłada się na większe ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Stres ma także wpływ na zęby, dziąsła, jak i ogólnie rzecz biorąc – jamę ustną. Jak stres wpływa na stan zdrowia jamy ustnej? Dowiedz się więcej!
Jak organizm ludzki reaguje na stres?
- 1 Jak organizm ludzki reaguje na stres?
- 2 W jaki sposób stres wpływa na zdrowie jamy ustnej?
- 2.1 Najczęstsze problemy związane ze zdrowiem jamy ustnej, które mogą pojawiać się w wyniku stresu
- 2.2 Zaciskanie szczęk
- 2.3 Zgrzytanie zębami
- 2.4 Suchość w ustach
- 2.5 Infekcje dziąseł
- 2.6 Owrzodzenia w jamie ustnej
- 2.7 Zaniedbanie higieny jamy ustnej
- 2.8 Leki obniżające stres
- 3 Jak stres wpływa na stan zdrowia jamy ustnej? - podsumowanie
Mimo że każdy z nas nieco inaczej reaguje na stres, to jednak ludzki organizm działa tak samo. Gdy się stresujemy, uwalniają się hormony stresu (kortyzol) i zmuszają one inne części ciała do odkładania tłuszczu do późniejszego wykorzystania. Sprawiają, że nasze ciało nieustannie jest w najwyższej gotowości. Stres ma również niekorzystny wpływ na układ odpornościowy – osłabia go. Pobudza także nasz mózg “do szukania komfortu”, przez co mogą pojawiać się nagłe zachcianki, czego powodem jest to, że wielu ludzi często wybiera niezdrowe nawyki takie jak picie alkoholu czy palenie papierosów. To niezwykle szkodliwe nawyki, które wraz z napięciem w organizmie, mogą powodować wiele chorób jamy ustnej!
W jaki sposób stres wpływa na zdrowie jamy ustnej?
Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że stres ma negatywny wpływ na zdrowie jamy ustnej. Do czasu. Zazwyczaj, gdy zauważamy ubytki w zębach lub zaczynamy odczuwać ból zęba, to zaczynamy zdawać sobie sprawę z tego, jakie negatywne konsekwencje niesie stres dla zdrowia jamy ustnej. Na szczęście jednak, jeśli szybko zareagujemy, to najprawdopodobniej łatwo uda nam się “naprawić” uszkodzone zęby, dziąsła czy szczęki.
Najczęstsze problemy związane ze zdrowiem jamy ustnej, które mogą pojawiać się w wyniku stresu
Zaciskanie szczęk
Choć często tego nie zauważamy, to gdy się stresujemy, to nasze mięśnie się napinają. To jedna z odruchowych reakcji organizmu na stres, która ma celu jego ochronę przed urazami i bólem. Jeśli zatem występuje u nas przewlekły stres i odczuwamy ciągłe napięcie mięśni w szczękach, to musimy zdawać sobie sprawę z tego, że może to prowadzić do występowania uciążliwych dolegliwości bólowych lub nawet zaburzeń skroniowo-żuchwowych! Inaczej TMD to stan, w którym pojawia się ból i często trudności w poruszaniu szczękami.
Główne objawy to:
- – ból w szczękach,
- – zablokowanie szczęki
- – problemy z otwieraniem ust,
- – trudności w żuciu,
- – ból w okolicach uszu,
- – trzeszczenie w stawie skroniowo-żuchwowym.
Zgrzytanie zębami
Zgrzytanie zębami jest ściśle powiązane z zaciskaniem szczęk. Nazywamy w ten sposób bruksizm, czyli nawykowe i nieświadome zaciskanie zębów oraz zgrzytanie zębami. Bardzo często pojawia się w nocy i rzecz jasna w stresujących sytuacjach. Niestety ciągłe tarcie zębami żuchwy o zęby szczęki prowadzi do zużycia szkliwa i napięcia szczęk.
Do objawów bruksizmu zaliczamy:
- – męczące bóle głowy,
- – wyszczerbione zęby,
- – nadwrażliwość zębów,
- – ból w skroniach lub w okolicach uszu,
- – szumy uszne,
- – krwawiące dziąsła.
Bruksizm to poważne schorzenie, które często wymaga leczenia u kilku specjalistów – np. fizjoterapeuty, protetyka, ortodonty, czy psychoterapeuty. W przypadku, gdy okazuje się, że przyczyną zgrzytania zębami jest wada zgryzu, to często zaleca się założenie aparatu ortodontycznego. Dzięki niemu można przywrócić uzębienie do naturalnej pozycji w jamie ustnej i wyeliminować ścieranie się zębów. Innym sposobem leczenia bruksizmu są przezroczyste szyny relaksacyjne, które łagodzą objawy choroby, a dokładnie mówiąc: rozluźniają mięśnie szczęki. W niektórych przypadkach potrzebna może być psychoterapia czy regularne wizyty u fizjoterapeuty.
Suchość w ustach
Suchość w ustach to zdecydowanie nieprzyjemne uczucie, które najczęściej wynika z tego, że nasz organizm wytwarza zbyt małe ilości śliny. Warto tutaj zaznaczyć, że to właśnie ślina odpowiedzialna jest za utrzymanie wilgoci w ustach, usuwanie cząsteczek jedzenia z jamy ustnej i zwalczanie bakterii. Stres jednakże ma niekorzystny wpływ na układ nerwowy, wskutek czego może powodować, że gruczoły ślinowe przestają produkować odpowiednią ilość śliny. Suchość w ustach nie zawsze musi być więc oznaką odwodnienia.
Nadmierna suchość w jamie ustnej sprzyja powstawaniu wielu niebezpiecznych dolegliwości takim jak halitoza, próchnica, infekcje dziąseł czy uszkodzenia mechaniczne błon śluzowych jamy ustnej. Nieleczona może doprowadzić nawet do grzybicy jamy ustnej, dlatego tak ważne jest, aby nie ignorować suchości w jamie ustnej.
Infekcje dziąseł
Osłabiony układ odpornościowy to jeden z możliwych skutków stresu. Gdy jest “uszkodzony”, to niestety organizm dużo gorzej radzi sobie ze zwalczaniem infekcji, przez co wzrasta ryzyko niebezpiecznych chorób dziąseł. Wysoki poziom hormonu stresu (kortyzolu) przyczynia się do wytwarzania białek w dziąsłach, zaś one powodują stany zapalne, co może doprowadzić do chorób przyzębia.
Owrzodzenia w jamie ustnej
Jak już wspomnieliśmy, silny stresu przyczynia się do osłabienia odporności organizmu, przez co ten jest narażony na różne infekcje. Wiele osób z obniżoną odpornością zmaga się m.in. z owrzodzeniami w jamie ustnej. Przybierają one kształt małych nadżerek najczęściej o okrągłym lub owalnym kształcie i zwykle są pokryte białym nalotem. Są to tak zwane afty, które niestety są bardzo uciążliwe. Mogą pojawiać się pojedynczo bądź grupami – na języku, podniebieniu, wargach, czy na wewnętrznej stronie policzków.
Jeśli chcemy uchronić się przed aftami w jamie ustnej, to musimy pamiętać o regularnym odpoczynku, zdrowej diecie, jak i regularnej higienie jamy ustnej – przynajmniej dwa razy myć zęby, używać nici dentystycznej oraz płynu do płukania jamy ustnej. Gdy jednak owrzodzenia w jamie ustnej będą powracały, to należy jak najszybciej udać się do stomatologa.
Zaniedbanie higieny jamy ustnej
Brak lub niewystarczająco dbałość o higienę jamy ustnej również może być spowodowana stresem. Silny stres powoduje nierzadko, że nie mamy siły na dokładne szczotkowanie zębów, czy prawidłowe odżywianie się, co odbija się na zdrowiu jamy ustnej. Stres może przyczyniać się też do częstszego sięgania po niezdrowe przekąski – np. słodycze w celu wyładowania napięcia psychicznego. Niezdrowa dieta natomiast mocno sprzyja powstawaniu stanów zapalnych, w tym również owrzodzeń. Jak zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej? Przeczytaj!
Leki obniżające stres
Należy tutaj podkreślić, że duży wpływ na zdrowie jamy ustnej ma również przyjmowanie leków uspokajających. W ich składzie bowiem możemy znaleźć substancje, które wysuszają śluzówkę, a to wspomaga infekcje i stany zapalne oraz zaburza pH jamy ustnej, przez co bakterie próchnicy mają idealne środowisko do rozwoju. Antydepresanty czasem także mogą zaburzać naturalną gospodarkę hormonalną organizmu i zwiększać ryzyko pojawienia się infekcji grzybiczych.
Jak stres wpływa na stan zdrowia jamy ustnej? - podsumowanie
Niestety – stres działa negatywnie na na cały organizm, w tym i również na zdrowie jamy ustnej. Walka ze stresem nie jest łatwa, ponieważ każdy ma inne uwarunkowania osobiste, co prowadzi do tego, że dla niektórych nawet błahe sytuacje, dla drugiej osoby są stresujące. Powinniśmy przede wszystkim jak najszybciej znaleźć receptę na stres, najlepiej przy pomocy np. doświadczonego specjalisty. Walcz ze stresem i dbaj o higienę jamy ustnej z marką Oclean!
