Jakość życia wiąże się ze zdrowiem. Szczególnej troski wymagają nasze zęby, podatne na różne szkodliwe czynniki. Większość ludzi w swoim życiu cierpiało na próchnicę zębów. Dlaczego? Winą możemy obarczyć płytkę bakteryjną, która z czasem przekształca się w kamień nazębny. Te niepozorne osady prowadzą do rozwoju chorób – nie powinniśmy ich bagatelizować. Jakie sposoby na kamień nazębny można zastosować w domu? Czytaj dalej, aby poznać sprawdzone wskazówki.
Czym jest płytka nazębna, a czym kamień?
- 1 Czym jest płytka nazębna, a czym kamień?
- 2 Dlaczego kamień nazębny i płytkę trzeba usuwać?
- 3 Usuwanie płytki nazębnej – 10 sposobów na kamień nazębny
- 3.1 Regularne i prawidłowe szczotkowanie zębów
- 3.2 Pasta do zębów z fluorem
- 3.3 Szczoteczka soniczna do zębów
- 3.4 Soda oczyszczona
- 3.5 Aloes
- 3.6 Skórka pomarańczowa
- 3.7 Figi
- 3.8 Sezam
- 3.9 Płukanki z oleju kokosowego
- 3.10 Pokarmy bogate w witaminę C.
- 4 Usuwanie kamienia nazębnego u dentysty
Nie można całkowicie uwolnić się od płytki nazębnej. To cienka warstwa bakterii, ich produktów metabolicznych i substancji zawartych w ślinie. Powstaje po zjedzeniu posiłku, a w dotyku jest lepka i miękka.
Płytkę nazębną można skutecznie usuwać, stosując się do zaleceń higienicznych. Jeśli robimy to niedbale, pozostawiona wzdłuż linii dziąseł płytka twardnieje i na jej miejscu tworzy się kamień nazębny. Zawiera on związki wapnia i fosforu, które ściśle przywierają do zębów i nie mogą być usunięte podczas szczotkowania.
Dlaczego kamień nazębny i płytkę trzeba usuwać?
Bakterie żyjące w płytce nazębnej namnażają się i wydzielają kwasy, które niszczą szkliwo. Tak powstaje próchnica zębów – ubytki w zębach, które początkowo obejmują szkliwo, a następnie zębinę i miazgę zęba.
Szczególnie niebezpieczny jest kamień nazębny, który trudno usunąć i który może powodować zapalenie dziąseł lub przyzębia. Nieleczony stan zapalny prowadzi z kolei do rozchwiania zębów, a nawet ich utraty. Stomatologowie wskazują też na wyraźny związek pomiędzy chorobami jamy ustnej a cukrzycą i chorobą niedokrwienną serca.
Wielu pacjentów zastanawia się, jak usunąć kamień nazębny naturalnymi sposobami. Odpowiedź może być rozczarowująca – utworzone już złogi wapienne musi usunąć dentysta. Można natomiast hamować powstawanie kamienia i likwidować domowymi sposobami płytkę bakteryjną.
Usuwanie płytki nazębnej – 10 sposobów na kamień nazębny
Oto domowe sposoby, które zapobiegają powstawaniu kamienia nazębnego:
Regularne i prawidłowe szczotkowanie zębów
To najważniejszy sposób usuwania płytki nazębnej. Jeśli będziemy szczotkować zęby przynajmniej 2 razy dziennie, nie pozwolimy płytce przekształcić się w kamień nazębny. Uważajmy szczególnie na krawędzie zębów – najwięcej kamienia tworzy się między zębami i na linii dziąseł, ponieważ nie docieramy do tych miejsc szczoteczką. Dla pewności należy stosować nić dentystyczną.
Pasta do zębów z fluorem
Dobroczynne działanie fluoru na zęby potwierdzają liczne badania. Wzmacnia szkliwo, minimalizując szkodliwy wpływ kwasów, i wypełnia drobne ubytki. Obecnie większość past do zębów zawiera związki fluoru. Dla najlepszych efektów stosujmy fluoryzowaną pastę codziennie.
Szczoteczka soniczna do zębów
Dużo lepiej od tradycyjnych szczoteczek do zębów działają szczoteczki soniczne. To nowoczesne urządzenia, które skutecznie usuwają płytkę nazębną, również z trudno dostępnych miejsc. Dowiodły tego badania naukowe, według których taka szczoteczka pozwala usunąć 6-10 razy więcej płytki nazębnej niż szczoteczka manualna.
Soda oczyszczona
Od stuleci używana w celach higienicznych soda jest łagodnym środkiem ściernym. Usuwa lekkie przebarwienia i poprawia wygląd zębów. Można ją wykorzystać jako naturalną pastę, gdy chcemy dokładniej oczyścić zęby z płytki bakteryjnej. Trzeba jednak zachować ostrożność – zbyt mocne tarcie może uszkodzić szkliwo.
Aloes
Ta niezwykła roślina znajduje zastosowanie w dermatologii, łagodzeniu dolegliwości żołądkowych… a nawet w higienie zębów. Sok z aloesu ma właściwości antybakteryjne, dzięki czemu skutecznie likwiduje płytkę nazębną. Jak zmaksymalizować efekty? Połącz 1 łyżeczkę żelu aloesowego z 4 łyżeczkami gliceryny, 5 łyżeczkami sody oczyszczonej, 10 kroplami olejku cytrynowego i odrobiną wody. Wymieszaj dobrze składniki, aby powstała gęsta pasta – teraz możesz wyszczotkować nią zęby. Dla najlepszych efektów powtarzaj zabieg regularnie.
Skórka pomarańczowa
To prosty sposób na usunięcie delikatnych przebarwień i płytki nazębnej. Wystarczy przecierać powierzchnię zębów skórką z pomarańczy.
Figi
Owoce figowca pospolitego korzystnie wpływają na zdrowie zębów. Zmniejszają liczbę szkodliwych bakterii, dlatego warto podjadać je zamiast słodzonych przekąsek.
Sezam
Nasiona sezamu wystarczy regularnie przeżuwać, aby zauważyć efekty – rozjaśnione zęby, pozbawione świeżych osadów. Sezam jest bogaty w wapń, więc warto dodawać go również do posiłków. W ten sposób od wewnątrz wesprze mineralizację kości i zębów.
Płukanki z oleju kokosowego
Tradycyjny zabieg polegający na przepłukiwaniu ust olejem może być pomocny w zwalczaniu płytki bakteryjnej. Olej kokosowy przemieszczany w ustach zbiera bakterie z powierzchni zębów – wypluwamy je razem z nim. Wystarczy robić to przez minutę dziennie, a odpowiednia ilość to łyżeczka oleju.
Pokarmy bogate w witaminę C.
Kwas askorbinowy znajdziemy w wielu pokarmach. W jaki sposób pomaga zębom? Wykazuje działanie antybakteryjne i wspierające odporność. Spożywając produkty bogate w witaminę C, zmniejszamy szkodliwe działanie innych pokarmów i redukujemy tworzącą się płytkę nazębną. Przykłady owoców i warzyw zawierających duże ilości kwasu askorbinowego to: dzika róża, czarna porzeczka, nać pietruszki, papryka, brukselka i pomidory.
Usuwanie kamienia nazębnego u dentysty
Pamiętaj, że domowe sposoby na redukcję kamienia nazębnego nie zastępują zabiegów stomatologicznych. Profesjonalne usuwanie kamienia warto wykonywać co roku – 1 zabieg skalingu rocznie jest refundowany przez NFZ. Stomatolog posłuży się ultradźwiękowym skalerem, który rozbija złogi kamienia.
Po zabiegu warto stosować powyższe wskazówki, aby zapobiegać powstawaniu nowego kamienia nazębnego. Pamiętajmy, że im lepiej dbamy o zęby, tym rzadziej musimy chodzić do dentysty. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących zdrowia jamy ustnej warto umówić się na wizytę kontrolną. Trafna diagnoza pozwoli zastosować odpowiednie leczenie.
6 comments
Samemu domowo to nie sposób się pozbyć, tylko odkamienianie i piaskowanie u dentysty dobrze usunie wszystko czy tam prawie wszystko my normalnie sami tylko możemy walczyć z długością utrzymania tego efektu. Ślina sole bakterie itd wszystko ma wpływ na osadzanie się przecież. Mam mocny irygator Truelife co potrafi wystrzelić najgorzej zalegające mięso w zębie np a i tak przy nitkowaniu i płukaniu zębów kamień i osad to nadal stali bywalce
Fluor jest bardziej szkodliwy niż pomocny. Doszłam do momentu gdy rekomenduje się pastę z fluorem i już nie czytam dalej. Niestety ale liczne badania potwierdzają jego zły wpływ na nasze zęby .
Fluor w dużej dawce jak najbardziej jest szkodliwy. Nadmiar z reguły zawsze szkodzi. Niewskazany jest z pewnością wśród małych dzieci, które omyłkowo mogą połykać pastę, myjąc zęby. Fluor jest składnikiem hydroksyapatytu, który jest budulcem kości i zębów. Fluoryzowana pasta do zębów sprzyja mineralizacji szkliwa, zwiększa jego odporność na działanie kwasów i hamuje demineralizację, wywiera również efekt bakteriostatyczny poprzez inhibicję niektórych enzymów bakterii bytujących w płytce nazębnej. Źródło: biochemia prof. Bańkowski.
Odkąd zacząłem używać irygator i szczoteczkę soniczną zamiast tradycyjnej i rzadziej używam nici dentystycznych kamień odkłada się na zębach z prędkością światla jestem bardzo niezadowolony na nic zdają się płyny do płukania i szczoteczki do przestrzeni miedzyzebowych muszę piaskować zęby co 6 miesięcy.
Wpis miał być na temat kamienia a jest głównie o płytce nazębnej.
Skutecznie kamień nazębny możemy usunąć jedynie u stomatologa – warto jednak, nie dopuścić do powstawania kamienia nazębnego, a sposobem na to jest skuteczne usuwanie płytki nazębnej 🙂
Comments are closed.