Problemy z dziąsłami dotykają wielu Polaków. Krwawią, puchną, jak i bywają podrażnione. Niestety te objawy są często bagatelizowane, a to duży błąd, ponieważ podrażnione dziąsła z czasem mogą prowadzić do poważnych stanów zapalnych jamy ustnej. Może dochodzić też do chorób zębów, a w najgorszym wypadku nawet do ich wypadnięcia. Zdecydowanie problemy z dziąsłami wymagają leczenia. Istnieją jednak sposoby na zapobieganie im – należy pamiętać o właściwej higienie, prawidłowe diecie, jak i można stosować domowe produkty. Jak radzić sobie z podrażnionymi dziąsłami? O tym, w naszym artykule!
Podrażnione dziąsła - przyczyny
- 1 Podrażnione dziąsła - przyczyny
- 1.1 Brak odpowiedniej higieny jamy ustnej
- 1.2 Zwlekanie w leczeniu próchnicy czy korekcji krzywego zgryzu
- 1.3 Ogólny stan zdrowia i niedobory witamin
- 1.4 Niewłaściwa technika mycia zębów
- 1.5 Nieprawidłowe nitkowanie
- 1.6 Nadużywanie past wybielających
- 1.7 Nieleczone zapalenie błon śluzowych
- 2 Czym jest paradontoza i jakie mogą być jej skutki?
- 2.1 Paradontoza – dolegliwości
- 3 Podrażnione dziąsła – profilaktyka
- 3.1 Używaj właściwej szczoteczki
- 3.2 Regularnie masuj dziąsła
- 3.3 Rzuć palenie papierosów
- 3.4 Zdrowo się odżywiaj
- 3.5 Ogranicz ilość węglowodanów i cukrów
- 3.6 Rozpocznij suplementację
- 4 Podrażnione dziąsła - domowe sposoby leczenia bólu dziąseł
- 4.1 Płucz usta słoną wodą
- 4.2 Sięgnij po olejek z drzewa herbacianego
- 4.3 Stosuj kompresy
- 4.4 Weź lek przeciwbólowy
- 4.5 Wprowadź zmiany w diecie
- 5 Uciążliwy ból dziąseł
- 5.1 Sprawdź nasze popularne kategorie i zadbaj o higienę jamy ustnej
Ból dziąseł to powszechna dolegliwość, na którą skarżą się osoby w różnym wieku. Przyczyn jest wiele, sprawdź te najpopularniejsze:
Brak odpowiedniej higieny jamy ustnej
Zazwyczaj jest ona spowodowana brakiem odpowiedniej higieny jamy ustnej. Może być jednak też konsekwencją używania niewłaściwej szczoteczki do zębów, pasty i urazów mechanicznych, czy nieprawidłowo założonych plomb dentystycznych.
Zwlekanie w leczeniu próchnicy czy korekcji krzywego zgryzu
Krwawiące dziąsła, opuchnięte i podrażnione to nierzadki problem osób, które noszą aparaty ortodontyczne czy protezy zębowe.
Ogólny stan zdrowia i niedobory witamin
Zły stan dziąseł może świadczyć także o osłabionej odporności organizmu, niedoborach witamin (w szczególności C i K) oraz wielu chorobach ogólnoustrojowych.
Niewłaściwa technika mycia zębów
Polacy (i nie tylko) niestety często nieprawidłowo myją zęby. Korzystanie ze szczoteczki o twardym włosiu, a do tego nadmierne szczotkowanie zębów sprawia, że dziąsła narażone są na uszkodzenia i skaleczenia, co prowadzi do rozwijania się infekcji. Wystarczy delikatny nacisk podczas mycia zębów, aby usunąć jedzenie i płytkę nazębną. Należy również stosować krótkie, ale dokładne pociągnięcia, aby solidnie wyczyścić całą powierzchnię każdego zęba. Warto stosować szczoteczki do zębów z miękkim włosiem, bowiem skuteczniej czyszczą, jak i nie obciążają tkanki dziąseł.
Nieprawidłowe nitkowanie
Uszkodzenia mogą powstać także podczas nitkowania zębów, więc należy robić to powoli i delikatnie. Nie zaleca się szybkich i energicznych ruchów w przód i w tył, aby pozbyć się resztek jedzenia i płytki nazębnej. Jeśli natomiast nie przepadamy za tradycyjnym nitkowaniem, to możemy zacząć stosować irygator do zębów – urządzenie do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, które emituje stały strumień wody, a ten zaś dokładnie czyści trudno dostępne miejsca między zębami.
Nadużywanie past wybielających
Nie wolno również zbyt często korzystać z past wybielających, ponieważ mogą być one przyczyną nasilania się stanów zapalnych. Najlepiej stosować je maksymalnie przez 6 miesięcy. Ostatnimi czasy popularne są także pasty czy nakładki wybielające, czyli środki na bazie nadtlenku, które wybielają zęby, ale nierzadko powodują też podrażnienie dziąseł, ponieważ nie są idealnie dopasowane do zębów. Lepiej zrezygnować z tego typu domowych metod na wybielanie zębów i udać się do stomatologa, który stworzy idealnie dopasowaną nakładkę wybielającą lub zaproponuje inny bezpieczny sposób na uzyskanie białych zębów.
Nieleczone zapalenie błon śluzowych
Ostatnią już powszechną przyczyną jest nieleczone zapalenie błon śluzowych. Gdy dojdzie do ich zapalenia, to należy natychmiast reagować, ponieważ nieleczone i powracające może zamienić się w poważny stan zapalny, któremu będzie towarzyszył świąd, pieczenie, czy ból podczas jedzenia i picia.
Czym jest paradontoza i jakie mogą być jej skutki?
Nieleczone zapalenie błon śluzowych może mieć poważne skutki. Jednym z nich jest rozwój parodontozy, a ta zaś jest przyczyną wypadania zębów. Parodontoza, inaczej nazywana też jest zapaleniem przyzębia. Do charakterystycznych objawów paradontozy zaliczamy:
- krwawienie i podrażnienie dziąseł,
- ruszanie się zębów,
- nieprzyjemny zapach z jamy ustnej,
- nadwrażliwość na ciepłe i zimne pokarmy,
- obrzmienie i świąd śluzówek,
- odsłonięte szyjki zębowe.
To choroba, za którą głównie odpowiedzialny jest kamień nazębny. Ten powstaje na skutek twardnienia i mineralizowania się płytki bakteryjnej. Lokalizuje się nad powierzchnią dziąseł, co przyczynia się do ciągłego podrażniania tkanek miękkich, osłabienia dziąseł oraz ich obkurczenia.
Paradontoza – dolegliwości
- ruszanie się zębów - błony śluzowe są bardzo słabe, więc nie są w stanie stabilizować zębów, jak i ich przytrzymywać, co nierzadko prowadzi do ich wypadania,
- choroby zgryzu - szyjki zębowe ulegają odsłonięciu, więc cały zgryz narażony jest na choroby,
- nadwrażliwość zębów - z powodu odsłonięcia szyjek zębowych występuje często nadwrażliwość m.in. na zmiany temperatur,
- negatywny wpływ na organizm - parandontoza wpływa także na inne choroby organizmu i może być przyczyną m.in. chorób serca czy zapalenia nerek. Zwiększa też ryzyko zachorowania na nowotwór.
Paradontoza zdecydowanie wymaga leczenia, ponieważ oprócz tego może doprowadzić do przedwczesnego porodu, zapalenia siatkówki, czy chorób układu oddechowego. Dla niektórych grup jest szczególnie niebezpieczna – mianowicie mowa tutaj o diabetykach, czy osobach zmagających się z problemami ze stawami.
Dobra informacja jest jednak taka, że paradontozę da się skutecznie leczyć i nie dopuścić do jej rozwoju. Należy przede wszystkim pamiętać o regularnym myciu zębów (przynajmniej dwa razy w ciągu dnia) po 30 sekund na każdy obszar jamy ustnej, usuwaniu kamienia nazębnego u stomatologa, jak i o szybkim reagowaniu na stany zapalne błon śluzowych.
Podrażnione dziąsła – profilaktyka
Uniknięcie problemów z zębami jest możliwe. W tym celu należy przede wszystkim stosować się do kilku prostych zasad:
Używaj właściwej szczoteczki
W sklepach dostępne są różne rodzaje szczoteczek do zębów. Najlepiej wybierać te o miękkim włosiu. Ważna jest też technika mycia – należy stosować koliste i wymiatające ruchy. Dobrym pomysłem jest także zainwestowanie w szczoteczki soniczne – to urządzenia, które są całkowicie bezpieczne dla dziąseł. Co więcej, istnieją specjalne programy, dedykowane do masażu dziąseł.
Regularnie masuj dziąsła
Masaż doskonale wpływa na stan dziąseł. Możemy go wykonywać jedynie za pomocą palców, choć pamiętajmy o zachowaniu higieny dłoni! Warto tę czynność wykonywać nawet kilka razy dziennie, a najlepiej podczas mycia zębów. Możesz również wykorzystać do tego wyżej wspomnianą – szczoteczkę soniczną.
Rzuć palenie papierosów
Z zapaleniami bardzo często zmagają się palacze. W papierosach bowiem znajdują się składniki, które utrudniają dziąsłom pobieranie wartości odżywczych, jak i osłabiają śluzówki. Zdaniem ekspertów najlepiej całkowicie porzucić ten nałóg lub przynajmniej ograniczyć palenie.
Zdrowo się odżywiaj
W diecie absolutnie nie powinno brakować witamin C i K, bowiem to właśnie one zapobiegają krwawieniom dziąseł. Warto regularnie badać także poziom żelaza, ponieważ ma ono wpływ na krzepliwość, jak i działa wzmacniająco na naczynka krwionośne, co przekłada się na to, że dziąsła są odporniejsze na urazy czy skaleczenia podczas mycia zębów. Należy również zrezygnować z ostrych i bardzo gorących potraw czy napojów, ponieważ mogą one być przyczyną oparzeń.
Ogranicz ilość węglowodanów i cukrów
Negatywny wpływ na dziąsła mają także węglowodany i cukry w diecie. Wpływają bowiem na rozwój próchnicy, płytki bakteryjnej, osłabiają kondycję dziąseł itd.
Rozpocznij suplementację
Zdecydowanie warto zadbać również o podniesienie ogólnej odporności organizmu. W tym celu warto rozpocząć spożywanie czosnku, imbiru, czy chociażby preparatów powstałych na bazie żeń-szenia. To produkty, które są niezwykle pomocne w leczeniu uszkodzeń dziąseł, jak i wspierają organizm w walce z bakteriami.
Podrażnione dziąsła - domowe sposoby leczenia bólu dziąseł
Ból dziąseł oraz podrażnione dziąsła to uciążliwa dolegliwość, lecz na szczęście istnieje na nią wiele domowych sposobów, które warto wypróbować!
Płucz usta słoną wodą
Nie od dziś wiadomo, że słona woda jest świetnym antidotum na niebezpieczne bakterie w jamie ustnej. Często powodują one poważne problemy z zębami, jak i uciążliwe dolegliwości takie jak np. ból dziąseł. Aby się ich pozbyć, warto po prostu płukać usta słoną wodą. Podgrzej jedną filiżankę wody, wsyp do niej 1 łyżeczkę soli, a następnie dokładnie płucz usta przygotowaną mieszanką przez kilka sekund. Co istotne: absolutnie nie wolno połykać słonej wody i najlepiej stosować tę metodę dwa razy dziennie.
Sięgnij po olejek z drzewa herbacianego
Olejek herbaciany znany jest głównie z tego, że ma właściwości przeciwzapalne. To idealny przykład naturalnego olejku, który pomaga w wielu powszechnie występujących dolegliwościach. Taki produkt możemy bez problemu kupić. Jego stosowanie polega na rozcieńczeniu kilku kropel w szklance wody. Następnie takie połączenie należy potraktować jak płyn do płukania ust. Dodatkowo warto wiedzieć, że dostępne są nawet pasty do zębów z zawartością olejku z drzewa herbacianego.
Stosuj kompresy
Popularnym sposobem na ból dziąseł są także ciepłe i zimne kompresy, które należy nakładać bezpośrednio na dziąsła. Szybko łagodzą dyskomfort odczuwany w ustach. Jeśli chcemy przygotować gorący kompres, to należy podgrzać wodę do odpowiedniego poziomu (nie powinna się gotować), a następnie zanurzyć czysty kawałek materiału w wodzie, wycisnąć nadmiar wody i umieścić go na twarzy w okolicach obszaru, w którym toczy się stan zapalny. Zaś jeśli chodzi o zimne kompresy, to możemy użyć okładu z lodu, który warto owinąć w szmatkę i przyłożyć go na twarz. Warto naprzemiennie stosować kompresy zimne i ciepłe, ponieważ łagodzi to stan zapalny i minimalizuje ból.
Weź lek przeciwbólowy
W niektórych sytuacjach ból dziąseł może być naprawdę uciążliwy, a wtedy warto sięgnąć po leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Możemy je kupić praktycznie w każdym sklepie! Najpopularniejsze środki przeciwbólowe takie jak ibuprofen czy aspiryna szybko przynoszą ulgę. Aby zwiększyć skuteczność, można także zastosować inne domowe sposoby.
Wprowadź zmiany w diecie
Innym sposobem na złagodzenie bólu dziąseł jest wprowadzenie zmian w odżywianiu. Warto zadbać o to, by w diecie znalazły się większe ilości witaminy C, kwasu foliowego, czy wapnia. To ważne składniki odżywcze, których niedobór może być przyczyną obrzęku dziąseł. Już dzisiaj zacznij jeść więcej zielonych i liściastych warzyw, nabiału, a także owoców – to produkty, które zwiększają poziom tych składników w organizmie i pomagają zwalczyć nie tylko ból dziąseł!
Uciążliwy ból dziąseł
W sytuacji, gdy dziąsła są już na tyle podrażnione, że ból jest nie do opanowania, nie ma co zwlekać. Bierna postawa może doprowadzić do rozwoju choroby dziąseł. Trzeba jak najszybciej umówić się na wizytę do stomatologa. Profesjonalista sprawdzi, z czego wynika ta uciążliwa dolegliwość i wprowadzi odpowiednie leczenie, czego efektem będzie odczucie ulgi!
