Jak zadbać o higienę jamy ustnej w podróży

Podróże to jedno z najbardziej zajmujących hobby. Codzienna rutyna schodzi na dalszy plan, gdy ruszamy na zwiedzanie lub aktywny wypoczynek. Po długiej i wyczerpującej jeździe samochodem łatwo zapomnieć o myciu zębów. Więcej problemów przysparza wyjazd pod namioty – co zrobić, gdy nie masz dostępu do łazienki? Oto zbiór pomocnych wskazówek, jak zadbać o higienę jamy ustnej w podróży.

Zasady higieny jamy ustnej w podróży – co robić, a czego unikać?

Przede wszystkim trzeba pamiętać, że zdrowie jest najważniejsze. Nie rezygnuj z mycia i nitkowania zębów, aby zaoszczędzić czas – lepiej, żeby próchnica zębów nie była pamiątką z ostatnich wczasów.

Dzięki temu Twój uśmiech na zdjęciach będzie perfekcyjny, a oddech zawsze świeży podczas romantycznych chwil.

Poniższych zasad należy bezwzględnie przestrzegać na każdej wycieczce. Nocując w hotelu lub pensjonacie, zadbaj o czystość akcesoriów higienicznych i bezpieczeństwo codziennych zabiegów.

Jak zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej w podróży?

• Nie pakuj szczoteczki do zębów razem z innymi przyborami. Zamiast tego schowaj ją do specjalnego etui. Chodzi o to, by bakterie nie przenosiły się z innego wyposażenia na szczoteczkę.
• Jeśli korzystasz z tej samej łazienki, co inni wczasowicze, nie przechowujcie szczoteczek do zębów w tym samym pojemniku. Możesz trzymać ją na stoliku nocnym lub w kosmetyczce, zapakowaną w etui. Dzięki temu ryzyko namnażania się bakterii i innych drobnoustrojów spada do minimum.
• Po każdym myciu zębów dokładnie wypłucz szczoteczkę pod bieżącą wodą. Dla pewności można ją wyparzyć. Następnie pozwól szczoteczce wyschnąć lub osusz ją dokładnie chusteczką. Dopiero wtedy schowaj ją do etui – nie powinno gromadzić wilgoci.
• Po powrocie z wyjazdu warto wymienić szczoteczkę (lub końcówkę szczoteczki sonicznej). Jest to szczególnie ważne, jeśli chorowałeś w czasie podróży.
• Wyjeżdżając za granicę, dowiedz się, czy woda z kranu jest tam czysta i zdatna do picia. Jeśli nie, lepiej płukać szczoteczkę do zębów i usta wodą z butelki. W ten sposób unikniesz zatruć pokarmowych.

Oprócz tego należy przestrzegać podstawowych zaleceń dentysty, takich jak: mycie zębów po każdym posiłku lub przynajmniej dwa razy dziennie, nitkowanie przestrzeni międzyzębowych i płukanie jamy ustnej.

Zobacz też: 11 najczęściej popełnianych błędów przy myciu zębów

Płukanki do ust – szczególnie przydatne w podróży

Wielu wczasowiczów pozwala sobie na jedzenie i napoje, których nie spożywają na co dzień. Lokalne potrawy, desery i słodkie drinki mogą narażać zęby na poważne szkody.

Aby zminimalizować ryzyko ubytków i innych schorzeń, korzystaj ze specjalistycznego płynu do płukania ust. Najlepiej spakować go przed wyjazdem – nie wszędzie można kupić dobrą płukankę.

Jaka płukanka do ust sprawdzi się najlepiej?

W składzie nie powinno być alkoholu ani szkodliwych parabenów. Mogą one podrażniać delikatną błonę śluzową.

Zamiast tego szukaj płynów delikatnych, lecz zawierających fluor, który remineralizuje i wzmacnia szkliwo. Mogą też zawierać izomalt – substancję słodzącą, która nie sprzyja powstawaniu próchnicy. Dodatek koenzymu Q10 i ekstraktów roślinnych (np. z granatu lub rumianku) sprawia, że płyn ma działanie przeciwutleniające i łagodzące. Składnik LAE działa bakteriobójczo i zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej.

Płyn do płukania ust z powyższymi składnikami działa przeciwpróchniczo. Warto więc mieć go przy sobie w podróży i używać go po każdym myciu zębów.

Jaką szczoteczkę do zębów zabrać w podróż?

Wiesz już, jak przestrzegać higieny zębów poza domem. Także rodzaj szczoteczki ma duże znaczenie dla skuteczności czyszczenia i wygody transportu. Jeśli musisz zaoszczędzić przestrzeń, możesz kupić składaną szczoteczkę turystyczną. Na kempingu przydadzą się jednorazowe szczoteczki nasączone pastą do zębów.

Jeśli jednak nie zależy Ci na każdym centymetrze przestrzeni w walizkach, śmiało zabierz w podróż swoją szczoteczkę soniczną. Jest o wiele skuteczniejsza niż szczoteczki manualne. Musisz tylko zadbać o jej bezpieczny transport.

Szczoteczka soniczna w podróży

Zaletom szczoteczek sonicznych nie sposób zaprzeczyć. Wysoka częstotliwość ruchów wymiatających włosia pozwala bardzo dokładnie oczyścić powierzchnię zębów, przestrzenie między nimi i okolice przydziąsłowe.

Szczoteczki soniczne od Oclean zostały zaprojektowane również z myślą o odróżach. Mają bardzo wytrzymałą baterię, dzięki czemu nie musisz zabierać na wczasy ładowarki.

Zobacz też: Płytka nazębna - jak usunąć?

Etui na szczoteczki soniczne

Aby transportować i przechowywać szczoteczkę soniczną bezpiecznie, potrzebujesz podróżnego etui. W sklepie Oclean znajdziesz specjalne pokrowce dedykowane szczoteczkom sonicznym. Mieści się w nich trzonek i dwie główki.

Etui doskonale amortyzuje wstrząsy, chroniąc szczoteczkę przed uszkodzeniami. Jednocześnie izoluje ją od pozostałych przyborów kosmetycznych. Dzięki temu transport jest w pełni higieniczny – do włókien końcówek nie przedostają się bakterie. Etui na szczoteczki soniczne doskonale sprawdzi się w podróży.

O czym jeszcze warto pamiętać w podróży?

Kiedy nie masz warunków do umycia zębów, żuj gumę bez cukru. W ten sposób oczyścisz zęby z największych zanieczyszczeń. Po powrocie do miejsca zakwaterowania dokładnie wyszczotkuj zęby i użyj nici dentystycznej oraz płukanki.

Pilnuj także regularnej wymiany szczoteczek lub końcówek szczoteczki sonicznej. Jeśli włókna są częściowo zużyte, warto spakować w podróż drugą końcówkę na zmianę. Aplikacja Oclean poinformuje Cię kiedy, należy wymienić główkę szczoteczki.

Ból zęba na urlopie i wyjeździe

Może się zdarzyć, że mimo wszelkich starań w trakcie wyjazdu rozboli Cię ząb. Czasami próchnica rozwija się miesiącami, a pacjent zauważa ją dopiero wtedy, gdy stan zapalny dosięgnie miazgi. Jeśli w podróży spotka Cię ból zęba, nie panikuj. Zadzwoń do swojego stomatologa i umów wizytę, a do końca wczasów próbuj uśmierzyć ból doraźnymi sposobami.

Warto przed wyjazdem kupić środki przeciwbólowe i przeciwzapalne, takie jak ibuprofen. W nagłej sytuacji złagodzą ból i pozwolą cieszyć się resztą wycieczki. Najlepiej skontrolować stan zdrowia jamy ustnej, zanim wyjedziesz na urlop. Dzięki temu będziesz pewien, że nieoczekiwane dolegliwości nie zepsują Ci wczasów.

Sprawdź też: 11 najczęściej popełnianych błędów przy myciu zębów